第一章：醒来发现自己变成了稚嫩少女

眼睛。

    清澈、稚nEnG、带着一丝惊恐。

    那是一双稚nEnG少nV才会有的眼睛。

    「……」

    赵馥灵握着铜镜的手开始发抖。

    她闭上眼睛，又睁开。

    镜子里的脸没有变。

    她深x1一口气，伸出手，捏了一下自己的脸颊。

    痛。

    真实的痛。

    她低头看向自己的手。

    纤细、苍白、指节分明。

    这不是她的手。

    她原本的手虽然长期在使用保养品，但仍看得出岁月的痕迹，不是这双细nEnG得像是刚剥了壳的J蛋一样的手。

    赵馥灵深x1一口气，努力让自己冷静下来。

    她在美业打滚了快40年，又修了心理学。

    见过无数的情绪崩溃，也帮助过无数人从崩溃中走出来。

    现在，她需要用同样的方法，先让自己稳住。

    第一步：深呼x1。

    x1气，四秒。屏气，四秒。吐气，六秒。

    H.O.U.R.方法论的第一阶段，Heal，身心校准